Was ist mein Ernährungsplan? Kann ich die Mahlzeiten, die in meinem Plan angeboten werden, ändern?

Der Ernährungsplan, den Sie in der App sehen, wird auf der Grundlage Ihrer Parameter und Ziele erstellt. Es handelt sich jedoch um ein einfaches Menü, das den persönlichen Bedarf Ihres Körpers an allgemeinen Makro- und Mikronährstoffen deckt. Der Ernährungsplan ist nur ein Vorschlag und es steht Ihnen frei, Ihre Ernährung entsprechend Ihrer Stoffwechselrate und Ihren individuellen gesundheitlichen Anliegen anzupassen.

Bitte beachten Sie, dass wir keinen Ernährungsplan haben, der speziell auf Benutzer mit Ernährungseinschränkungen zugeschnitten ist. Wir empfehlen Ihnen, einen Gesundheitsexperten zu konsultieren, wenn Sie Zweifel bezüglich bestimmter Punkte in unseren Ernährungsplänen haben.

Ich möchte auch erwähnen, dass Sie Ihren Ernährungsplan innerhalb der App anpassen können, da wir mehrere verschiedene Ernährungsformen anbieten. Gehen Sie dazu wie folgt vor: Öffnen Sie Ihre App > gehen Sie zu 'Ernährungsplan' > klicken Sie auf 'Alle anzeigen' > Sie können die Beschreibung jedes Plans sehen, indem Sie einfach darauf tippen > wählen Sie den Plan aus, der für Sie am besten geeignet ist > tippen Sie auf die Schaltfläche 'Plan beginnen' > 'Ändern'.

Danach können Sie wählen, wie oft Sie essen möchten. Öffnen Sie dazu Ihre App > gehen Sie zu 'Ernährungsplan' > klicken Sie auf 'Alle anzeigen' > Klicken Sie auf Ihren aktuellen Ernährungsplan > tippen Sie auf 'Ernährungsplan Einstellungen' > wählen Sie mindestens zwei Mahlzeiten (z.B. Frühstück und Mittagessen) > klicken Sie auf "Speichern" in der oberen rechten Ecke Ihres Bildschirms (siehe unten):

Wenn Sie Allergene ausschließen müssen, können Sie dies folgendermaßen tun: Öffnen Sie Ihre App > gehen Sie zu 'Ernährungsplan' > klicken Sie auf 'Alle anzeigen' > Klicken Sie auf Ihren aktuellen Ernährungsplan > tippen Sie auf 'Ernährungsplan Einstellungen' > tippen Sie auf "Allergien" > wählen Sie die Allergene aus > klicken Sie auf "Speichern" in der oberen rechten Ecke Ihres Bildschirms.

Nachdem Sie diese Einstellungen konfiguriert haben, wird Ihr Ernährungsplan entsprechend angepasst und Sie erhalten Rezepte für jede der gewählten Mahlzeiten. Sie haben drei Rezepte zur Auswahl - klicken Sie einfach auf die Pfeile neben der Mahlzeit (z.B. 'Frühstück') und wählen Sie das Rezept, das Ihnen am meisten zusagt.